Atletismo, Icía Ares Betanzos (marchadora)

Bo día, somos Naiara e Nadir e imos entrevistar a Icía, unha atleta con moita "marcha".

1.- Cóntanos quen es ti?

Eu son Icía Ares Betanzos, teño dezasete anos, estudo primeiro de bacharelato neste instituto e levo facendo deporte toda a miña vida.

2.- En que consiste o teu deporte? Pertences a algún club?

O meu deporte é o atletismo, un deporte individual onde compites en diferentes disciplinas como velocidade, resistencia, saltos, etc. En concreto a miña especializade é a marcha.

Eu pertenzo ao club Ourense Atletismo, o cal me fichou hai dúas tempadas.

3.- Cando comezaches a practicar o atletismo? Onde adestras?

Comecei a practicar o atletismo cando tiña 7 anos, aínda que xa dende máis pequena competía nas carreiras populares da cidade. Decidinme a practicar seriamente a marcha hai apenas dous ou tres anos, xa que antes practicaba outras disciplinas.

Adestro en Ordes e en Bertamiráns, xa que é alí é onde se atopan a miña adestradora e os meus compañeiros.

4.- Por que escolliches a marcha? Que diferenza hai entre marchar e correr?

Decidinme pola marcha xa que, despois de probar case todas as disciplinas, era a que mellor se me daba e na que nun futuro podería destacar moito máis. A marcha e correr non teñen nada que ver, á parte da velocidade e da forma de facela, o máis importante da marcha é a técnica, xa que se se realiza incorrectamente podes ser descualificada da competición. Na marcha por cada zancada, a perna debe atoparse completamente estirada o co pé entrando de calcaño; o pé de atrás non pode estar levantado antes de dar a seguinte zancada.

5.- Practicas algún outro deporte?

Si, tamén practico baloncesto dende hai 13 anos.

6.- Como te preparas para a competición? Segues algunha rutina...

Antes dunha competición importante sempre tento estar moi concentrada, quentar e mobilizarme ben para prever molestias ou lesións; aínda así eu teño máis que rutina, manías, como ter un calcetín de distinta cor, cear a noite de antes ou almorzar o día da competición comidas específicas, ter un dorsal de número impar... Todo isto dáme sorte.

7.- Que obxectivos tes para o futuro?

A curto prazo, nesta tempada busco lograr podio no campionato de España de aire libre en Castellón e tamén acadar a clasificación para ir ao campionato iberoamericano con selección española que se celebrará en Paraguay.

8.- Que consellos lle darías a alguén que quere comezar no atletismo? Recoméndalo?

Que goce moito, que faga moitos amigos nos adestramentos e nas competicións e que probe todas as disciplinas. É un deporte para divertirse e a pesar de ser individual séntese coma un deporte de equipo grazas a todas as amizades que fas. Recoméndoo moito.

9.- Que beneficios ten facer marcha?

Coma todos os deportes, ten beneficio físico para a nosa saúde. Ademais fomenta a resistencia tanto física como mental, xa que o atletismo é un deporte onde a cabeza e o máis importante.

10.- Grazas, Icía, por nos atender e responder as preguntas.

Moitas grazas a vós e espero que as miñas respostas axuden a que se interesen polo atletismo.